5 Basit Teknikleri için bacak
Kadem parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi sağlayan aşil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kişilerde alt bacak arkası balkısı ve fut deği arkasında vecaya niçin olabilmektedir.İkisi bile size takviye katkısızlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon